市販の水は成分の中に防腐剤がありますから適度に使用しては補充の
繰り返しを勧めます。

米１日２合　　２週間で２８合　４．２キログラム　　乾パン　１缶　１４缶　

　缶詰　１４缶主に魚類・さんま・さば等

水５００ミリリットル×味噌汁２杯分　　水だけで２８リットル

ジュース　(お茶)　　１日１缶(本)　　　２週間分　　２８缶　(本)

味噌(インスタント２袋でもいい)　　１回１５グラムで２週間分で約２００グラム

塩　天然のものが望ましい。　１日４グラムで　２週間分で約５０g

梅干　１日２個　で、２週間分で２８個

放射線対策として、岩塩・昆布おしゃぶり昆布・水・味噌・米は摂るようにしましょう。

缶詰の種類で、　さば・さんま・の類　　焼きさば・みそさば・さんまのおろし等

ジュースは、トロピカルフルーツミックスがよろしいかと。

なぜ２週間なのか・災害発生したとして、輸送手段がだめな時の事を想定しています。

下記の目安は、１人あたりの計算で世帯により違っていきます。