正しい姿勢を維持するために、しなやかで安定した身体にしていきましょう。
ウェルネス ナビゲーション スタジオで、私たちがサポートいたします。
人の身体は、柔らかいけど安定しているという状態にすることが重要です。
強ければ安定できるように思えます。
確かに、強ければビシッと安定していますが、動きが硬ければいけません。
では柔らかければ良いのでしょうか。
確かに、柔らかければ柔軟に動けますが、ピシッとできなければ意味がありません。
唇と歯のように、柔らかさと剛(つよ)さが調和していることが重要なのです。
そんな理想的な体作りに、私たちをご活用ください。
関節の柔軟性を高め、コアの筋肉とかインナーマッスル(深層筋)と言われている大腰筋や骨盤底筋群などを効果的に強くする運動を、「
健康への3ステップ」のステップ2としてご指導いたします。
それによって、身体の基本特性(バランス・強さ・動きやすさ)が正常に発揮されて正しい姿勢になり、健康上の悩みなく元気で生き生きとした生活が送れるようになると期待できるのです。
フィットネスサービス
(準備中)
セカンドステップ
カイロ・整体サービス(
全身調整コース)における、
セカンドステップとしての運動で、このスタジオを利用することもあります。